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還暦祝い
2008年6月28日 土曜日 18時02分 by 鉄人
こんにちは！ 鍼灸の鉄人です。
昨日は、母が愛知から来たので
浅草を案内しました。
某天丼屋に行って(○｀〜´○)ﾓｸﾞﾓｸﾞ
その後、浅草寺まで行ったのは
良かったのですが
途中、母がお腹をこわしてしまって
それから
ずーーーっとホテルで休んでました。
せっかく東京まで来たのに
かわいそうでしたが
今日は元気になって
水上バスに乗って
帰っていきましたＵ＼(●~▽~●)Уイェーイ！
走るときに考えること��
2008年6月24日 火曜日 20時35分 by 鉄人
こんばんは！ 鍼灸の鉄人です。
よく『走っているときって何考えてんの？』って聞かれます。
いろんなこと考えてます
でも
だいたいがどうでもいいことです。
走り終わったら何食べようとか
今度の休みの日は何しようとか
でも
たまに治療のことや
フォームのことも
考えたりします(━＿━)ゝｳｰﾑ
最近フォームのことで考えていることは
どうすればもっとスムーズに体重移動できるかです。
いま、一番しっくりくるのは
下腹部（丹田のあたり）と地面の間に
つっかえ棒をたてて
その棒を地面に押し付けるようなイメージで走ってるときです。
体重がうまく前に乗り
自然に体が前に進む感じがします。┏|￣＾￣* |┛ｶﾞｯﾂﾎﾟｰｽﾞ
鵞足炎（がそくえん）
2008年6月21日 土曜日 19時44分 by 鉄人
こんばんは！ 鍼灸の鉄人です。
先日ストレッチする時間がなくて
急にランニングしたら
「鵞足炎」になってしまいました｡･ﾟﾟ･(>_<;)･ﾟﾟ･｡
３つの筋肉がまとまって
鵞鳥の足のような形になり
膝の内側にくっついている部分の炎症です。（〇の所）
長距離ランナーに多い怪我です。
こういう時は思い切ってトレーニングを休み
自分で膝に鍼をうちます。ヽ(^◇^*)/
３日後には普段の８割くらいのペースで
１０キロ走れるようになりました。
『年をとるとは、体と頭が固くなること』と誰かが言ってましたが
やはりストレッチは大事ですね！！！
愛車
2008年6月19日 木曜日 15時15分 by 鉄人
こんにちは！鍼灸の鉄人です。
やっと写真を取り込めるようになりました。（顔文字も…）
m(；∇；)m うれしすぎるっ！
∩(^∇^)∩ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ♪
榎さん、ありがとうございました。
記念の第1号は愛車の『ソフトライド』です。
もう、かれこれ10年くらい愛用してます。
適度なたわみがあり、乗り心地は最高です！
『手賀沼トライアスロン』に向けて
明日も日課のトレーニングです。
高橋さんＢＩＫＥ頑張りましょうね（（（（（ ( (ヽ(；^０^)/
一期一会
2008年6月14日 土曜日 13時16分 by 鉄人
こんにちは！ 鍼灸の鉄人です。
昨日、ある講演で知り合ったTさんと飲みにいきました。
彼は現在、過敏性腸症候群のNPO法人をつくるため活動中です。
過敏性腸症候群とは
ストレスなどから自律神経のバランスが崩れ
便秘や下痢、腸にガスがたまるなどの症状がでる疾患です。
Tさんはそういった症状で悩んでいる方の相談窓口となるような組織をつくるため
東奔西走しがんばっています。
私も将来鍼灸師としてTさんの力になれるよう
技術の研鑽に励みたいと思います。
久しぶりの更新です！
2008年6月5日 木曜日 13時27分 by 鉄人
こんにちは！ 鍼灸の鉄人です。
約１０日ぶりの更新です。
梅雨入りしてしまいましたね！
雨が降る前に神経痛や関節痛がひどくなる方いらっしゃいますよね。
私たちの体には実は、体表面全体で１６トンもの圧力が均等にかかっています。
この状態で体の内圧と気圧がバランスをとっているのですが
低気圧が近づきそのバランスが崩れたときに痛みが強くでます。
そして降り始めた頃には、体が慣れてバランスを取り戻します。
このバランスをコントロールするのが自律神経です
鍼灸治療には自律神経のバランスを調整する効果があるので
定期的に鍼灸治療を受けている方は
快調に梅雨を乗り越えられるのではないでしょうか！！！
私は、気圧に関係なく
今日も仕事が終わったら日課のトレーニングです。
まだ速くなる!もっと速くなる!
2008年5月24日 土曜日 9時38分 by 鉄人
こんにちは！ 鍼灸の鉄人です。
今日はとてもすがすがしい気分です。
なぜなら、昨日とても良いトレーニングができたからです!
オフの間、BIKE強化をテーマにウェイトレーニングをしてきた成果がでました。
脚の力がしっかりとペダルに伝わり、最後までペースが落ちませんでした。
まだまだ進化できる！そう実感しました。
もうひとつすがすがしい気分の理由は
しばらく会ってなかったスポーツクラブの友達から
妊娠したと連絡があったからです
元気な子を産んでほしいです。
明日は１００キロ!
2008年5月22日 木曜日 14時26分 by 鉄人
こんにちは! 鍼灸の鉄人です。
明日は、最高気温26℃湿度10％
最高のトレーニング日和
今シーズン初のBIKEトレーニングデーです。
SWIM・BIKE・RUNの３種目でBIKEが一番苦手なので
今年はBIKE強化シーズンにしたいと思います。
途中でくじけないよう
気合入れて頑張ります!
『恋空』
2008年5月17日 土曜日 13時16分 by 鉄人
こんにちは！ 本間治療院の鉄人です。
３月くらいから海外ドラマの『ＬＯＳＴ』をずっと見てます。
やっとシーズン２の５巻までいきました。
見れば見るほど謎が深まりすっかりはまっています。
先日は久しぶりにLOST以外のDVDをレンタルしました。
『恋空』すごく良かったです。
三浦春馬演じるヒロがとても格好良かったです。
あれだけ一心不乱に一人の女性のことを思えるのってすごく格好いいと思いました。
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